Стопете мазнините и се погрижете за здравето

С червени боровинки
Стопете мазнините и се погрижете за здравето

Червените боровинки са повече от суперхрана. Те се грижат за запазването на отличното ни здраве и същевременно за съхраняването на перфектната ни форма.

Богати са на витамин Е, С, А, микроелементи, минерали, флавоноиди, есенциални мастни киселини-линолеова киселина - омега 6, алфа линолеова киселина - омега 3, каротеноиди, фитостероли, дъбилни вещества.

В червената боровинка се съдържа най-ефективният, съдържащ се в диви плодове витамин Е – токотриенол. Този антиоксидант е 40-60 пъти по-ефективен от токоферол, най-често срещаната форма на витамин Е.

Малките леко кисели плодчета са невероятен елексир за запазване на на еластичността на кожата и в същото време се грижи да ви защитава от появата на бръчки и са невероятен щит срещу вредните ултравиолетови лъчи.

Според последните изследвания в Швеция направени с мишки, учените установили, че червените боровинки имат невероятен ефект върху намаляването на кръвната захар и холестерола. Прочистването на кръвоносните съдове го сравняват образно, с това на четка. Учените забелязали и трайна загуба на тегло, като единствената промяна, която е направена в режима на хранене на мишките е добавянето на червени боровинки в менюто им.

1569199Thinkstock/Guliver

В последните години редица изследвания проведени в лабораторни условия с червени боровинки показват, че противовъзпалителния им ефект се дължи на полифенолите. Смята се, че те са отлична превенция за няколко вида рак. Различните антоцианини, проатоцианидини, танини и фитохимикалите пеонидин и кверцетин допринасят за една отлична защита срещу раковите заболявания.

Вече има достатъчно силни доказателства, че са мощно оръжие срещу заболявания на пикочните пътища и в същото време отлична превенция срещу всякакъв вид възпаления.

С подобна лекота се справят и с всякакви стомашно-чревни неразположения. Действат благоприятно върху сърдечно-съдовата система и кръвното налягане.

Червените боровинки могат да се окажат отлично средство и в борбата с невро-дегенеративни изменения, свързани със стареенето, както и Алцхаймер.

Не се колебайте да напълните фризера с червени боровинки или ползвайте целогодишно сушени, които е препоръчително преди употреба да накисвате за около час във вода.

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Лъв
23 юли – 23 август