Ако имате навик да се качвате на кантара сутрин след ставане и вечер преди лягане, сигурно сте забелязали, че теглото ви е различно.
Това е така, защото теглото през деня варира до 2,5 кг. в зависимост от вкараните в организма храна и течности и изхвърлените чрез потене, посещение в тоалетната и др.
Важно е да се знае, че съдържанието на теглото при жените се състои от 52 до 55 на сто от вода, а при мъжете този процент е 60. И за да се поддържа балансът на течности в нашия организъм е необходимо жените да пият дневно по 9, а мъжете - по 13 чаши вода. Ежедневното вариране на теглото е нещо нормално и това не бива да ни притеснява. /БГНЕС
Добави коментар