Детокс салата

Чудесна рецепта за лятото
Детокс салата

Летните месеци са идеални за по-лека храна. Затова и сега е времето да заложим на салатите като основни или допълнения към обяда и вечерята.

Детокс режимите са на мода в последните години. Но невинаги е нужно да минаваме на невъзможни режими, за да сме във форма и здрави. Понякога просто трябва да добавим повече свежи, сезонни зеленчуци към менюто ни, за да "изчистим” тялото от токсините.

 

1719842PinterestНеобходими продукти

 

4 чаши кълнове  

1 връзка репички

1 узряло авокадо

2 връзки зелен лук

¼ чаша тиквени семки

½ чаша слънчогледови семки

  

За дресинга

½ чаша студено пресован зехтин

¼ чаша прясно изцеден лимонов сок

1½ с. л. мисо паста

1 с. л. кафява захар или кленов сироп

1-2 с. л. вода

1 с. л. тахан (по желание)

 

Начин на приготвяне

 

Започнете като нарежете на тънко авокадото, репичките и зеления лук.

След това направете дресинга като поставите всички продукти в блендер. Смесете докато се смесят добре. При нужда добавете допълнително вода.

Запечете тиквените и слънчогледовите семки на тиган на средна температура. За да не прегорят разбърквайте непрекъснато докато станат готови.

Поставете продуктите за салата (без нарязаното авокадо) в голяма купа, след което изсипете дресинга.

Сервирайте като поръсите с парченцата авокадо.

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Хороскоп

Овен
21 март – 20 април