Прекрасна кожа, моля!

Консумирайте редовно тези храни и ще я имате
Прекрасна кожа, моля!

Помните ли, че в няколко поредни материала си говорихме за важните нутриенти, от които външната ви обвивка има нужда, за да бъде здрава и неотразимо красива? 

Е, стига приказки. Нека преминем директно към... яденето ;)

В днешното меню за кожата ще откриете: 

Бадеми

Знаете, че вкусните семена са изключително богати на витамин Е. Съвсем заслужено, същият засилено се използва в приготвянето на различни натурални козметични продукти. Той има силата да неутрализира свободните радикали и осигурява бляскав, чист и свеж вид на епидермиса.

Омега-3 мастните киселини пък, които се съдържат в бадемите, са превенция срещу бръчки и възпалителни процеси.

Праскови

Слънчевите другари съдържат доволно количество бета-каротин, който също поддържа младостта на външната ви обвивка, предпазвайки я от набръчкване.

Честичкото похапване на праскови е гаранция за мека, добре хидтратирана и гладка кожа. Техните братовчеди – кайсиите, вършат същата работа.

А и от двата плода могат да бъдат спретнати чудесни маски за лице. Пробвайте ето тази, например. 

inm.com

Нахут

Ето ви един отличен източник на протеин и следователно - много добър приятел на колагена в кожата. Редовният прием на нахут означава по-малко бръчки и естествен блясък за физиономията ви :)

inm.com

Е, вкарайте тези симпатяги в менюто си. А следващия път ще ви обърнем внимание на още няколко. 

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Хороскоп

Овен
21 март – 20 април