Прекрасна кожа, моля!

Консумирайте редовно тези храни и ще я имате
Прекрасна кожа, моля!

Помните ли, че в няколко поредни материала си говорихме за важните нутриенти, от които външната ви обвивка има нужда, за да бъде здрава и неотразимо красива? 

Е, стига приказки. Нека преминем директно към... яденето ;)

В днешното меню за кожата ще откриете: 

Бадеми

Знаете, че вкусните семена са изключително богати на витамин Е. Съвсем заслужено, същият засилено се използва в приготвянето на различни натурални козметични продукти. Той има силата да неутрализира свободните радикали и осигурява бляскав, чист и свеж вид на епидермиса.

Омега-3 мастните киселини пък, които се съдържат в бадемите, са превенция срещу бръчки и възпалителни процеси.

Праскови

Слънчевите другари съдържат доволно количество бета-каротин, който също поддържа младостта на външната ви обвивка, предпазвайки я от набръчкване.

Честичкото похапване на праскови е гаранция за мека, добре хидтратирана и гладка кожа. Техните братовчеди – кайсиите, вършат същата работа.

А и от двата плода могат да бъдат спретнати чудесни маски за лице. Пробвайте ето тази, например. 

inm.com

Нахут

Ето ви един отличен източник на протеин и следователно - много добър приятел на колагена в кожата. Редовният прием на нахут означава по-малко бръчки и естествен блясък за физиономията ви :)

inm.com

Е, вкарайте тези симпатяги в менюто си. А следващия път ще ви обърнем внимание на още няколко. 

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Скорпион
24 октомври – 22 ноември