Закуска за сваляне на корема

Закуска за сваляне на корема

Казват, че закуската е основното хранене на човек. Редица специалисти по храненето смятат, че тя е от полза за метаболизма, потиска ненаситния апетит и допринася за намаляване на телесното тегло. Тя помага на организма ни да работи добре през целия ден.

Според американски учени най-добрата закуска съдържа достатъчно фибри и соев протеин. Те предлагат закуската да е богата на витамини и минерали.

Ето пример за такава закуска:

2 с.л. овесени ядки

1 ч.л. какао на прах

1 ч.л. смляно ленено семе

5-7 меки сини сливи (сушени)

250 г кисело мляко

Закуската се приготвя вечер, а се консумира на сутринта.

Залейте сушените сливи със 100 мл гореща вода. Захлупете за около 10 минути.

В друга купа смесете овесените ядки, какаото, лененото семе и киселото мляко. Хубаво е да използвате сурово какао (много от какаото на прах в търговската мрежа е обезмаслено и печено).

Смелете сливите, докато станат на пюре. Прибавете към другата смес и оставете да престои до сутринта в хладилник.

Извадете от хладилника на сутринта и оставете за 10-15 минути на стайна температура.

Веднaга ще усетите как червата ви започват да работят много по-добре. Тялото ви ще започне да се пречиства от токсини, а след известно време ще забележите и как мазнините в коремната област започват да намаляват.

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Дева
24 август – 23 септември