Пуф. Трудно е да се тренира през лятото - жега, отпуски, купони... При подобна ситуация, грижата за фигурата и здравето може да остане на заден план без никакъв проблем. Да, ама не бива.
Трябва да се вземем в ръце, приятели! Необходимо е да поддържаме мотивацията си целогодишно, дори през отпускарския период. Особено през него, когато изкушенията ни дебнат от всеки ъгъл.
В този ред на мисли, нека ви покажа една чудесна идея, с която се надявам да стимулирам и моето, и вашето желание за тренировки.
За да я осъществим, ни трябват:
- няколко дървени клечки (за предпочитане е да не са от сладолед, а от магазин за ръчно изработени нещица или подаръци)
- две стъклени бурканчета
- две малки листчета
- маркер
Много е просто. На клечките, които предварително можем да боядисаме в различни цветове, ще напишем имената на различни упражнения + броя повторения, които трябва да изпълним. Готовите клечки ще преместим в единия буркан. Върху него ще залепим листче и ще напишем с маркер "Дневни тренировки". Другия буркан ще оставим празен и ще го окичим с надпис "Готово!".
Когато реализираме някоя от тренировките, ще я преместваме в празния буркан. Целта ни е всеки ден да пренесяме по една клечица при "Готово!".
На пръв поглед, идеята изглежда малко детинска, но, всъщност, върши работа, бъдете сигурни.
Хайде, пробвайте! А ако имате някакви ваши предложения за повишаване на мотивацията за трениране, побързайте да ги споделите с нас във фен-страницата ни във фейсбук.
Добави коментар