Как, кога и колко често е добре да проветряваме дома си?

През зимата често избягваме да отваряме прозорците, защото навън е студено и не искаме домът ни да изстива. В резултат на това въздухът вътре става застоял, тежък и влажен, а ние дори невинаги го осъзнаваме. Истината е, че дори през студените месеци домът ни има нужда от свеж въздух.

Въздухът вкъщи постоянно се замърсява. В него се събира влага от къпане и готвене, дим и фини прахови частици от печки и свещи, както и химикали от почистващи препарати и мебели. Освен това хората издишват и малки частици вируси, които остават във въздуха.

Изследвания показват, че замърсеният въздух в затворени помещения е свързан с много здравословни проблеми. С времето тези замърсители се натрупват, особено в добре изолирани домове, които задържат не само топлината, но и мръсния въздух. Когато проветрим, свежият външен въздух разрежда замърсяването и изкарва голяма част от него навън.

Проветряването е особено важно при болести, които се разпространяват по въздуха. По време на COVID-19 пандемията експертите подчертаха, че по-добрата вентилация, дори само отваряне на прозорци, намалява риска от заразяване на закрито.

В едно изследване в класна стая отварянето на всички прозорци и врати е намалило въглеродния диоксид с около 60% и е свело "вирусното натоварване" с над 97% за един учебен ден. Така зоните с по-висок риск от заразяване са останали само в малка част от помещението.

Домашните любимци дишат същия въздух като нас и често първи показват, че има проблем. Проучвания свързват лошия въздух в дома с дразнене на белите дробове при кучета и котки, особено близо до пода, където се събират повече частици. Това е знак, че застоялият въздух вреди на всички в дома ни.

Външният въздух обаче невинаги е чист. Замърсяване от трафик и фабрики, както и газове като азотен диоксид, могат да увредят сърцето, белите дробове и мозъка. В много градове голяма част от фините прахови частици в домовете идват именно отвън - през отвори, вентилация и отворени прозорци.

Затова мястото, където живеем, има значение. Домовете близо до натоварени пътища и магистрали обикновено имат по-високи нива на замърсяване вътре, особено когато прозорците към улицата са отворени.

Друго проучване показва, че колкото по-близо е едно училище до натоварени пътища, толкова по-замърсен е въздухът в класните стаи. Вътре се измерват по-високи нива на фини прахови частици PM2,5, азотен диоксид и черен въглерод – замърсители, които идват основно от автомобилния трафик и могат да проникнат дълбоко в белите дробове.

Това означава, че отварянето на прозорци към улицата в час пик може да вкара в помещението повече изгорели газове, прах от гуми и спирачки. За хора с астма, сърдечни проблеми или хронични белодробни заболявания това допълнително замърсяване може да намали ползите от проветряването.

В по-тихи и зелени райони ситуацията е различна. Когато домовете и училищата са по-далеч от главни пътища и са заобиколени от дървета и зелени площи, нивата на замърсяване на закрито обикновено са по-ниски. Растителността може да задържа част от фините частици и да намалява влиянието на замърсяването от близкия трафик.

Времето на проветряване също е важно. В повечето градове замърсяването навън е най-високо сутрин и вечер, когато трафикът е най-натоварен. По-ниски нива има в средата на деня, късно вечер или след дъжд, когато част от замърсяването временно се "измива" от въздуха. Краткото проветряване извън пиковите часове често е по-добър избор.

Лошият въздух у дома не влияе само на белите ни дробове. Изследвания свързват високите нива на фини частици и въглероден диоксид с по-слаба концентрация, по-бавно мислене и по-висок риск от тревожност и депресия. Застоялият въздух влияе на настроението и умствената яснота на всички в помещението.

Начинът на проветряване също има значение. Краткото, широко отваряне на прозорците за няколко минути бързо сменя въздуха, без да изстудява стените и мебелите. Оставянето на леко отворен прозорец за дълго време охлажда дома повече и е по-неефективно. Според специалисти най-добри резултати дава кръстосаната вентилация – когато се отворят прозорци от противоположни страни на жилището, пише Puls.bg.