Йога за преодоляване на стреса!

Йога за преодоляване на стреса!

Дългият работен ден често поставя под сериозно изпитание емоционалното ни, психическо и дори физическо състояние. Често се чувстваме изтощени и единственото нещо за което си мечтаем е пълноценен отдих, благодарение на който да изчистим съзнанието си от служебното.

Йогата може да ви даде всичко това! Заложете на нея, защото ще релаксирате пълноценно и освен това ще се освободите от стреса натрупан през деня.

Предлагам ви 30 минутен комплекс от упражнения за начинаещи, след който ще се чувствате освежени и готови да се насладите на останалите свободни часове от деня. 

Ако не сте сигурни, че ще успеете да изпълнявате упражненията в синхрон с видеото на GymRa, то първо го изгледайте и чак тогава преминете към тях.


Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Везни
24 септември – 23 октомври