6 движения, чиято цел е да атакуват целулита

Най-важното

Още по темата

Целулитът е изключително труден за премахване. Той е предизвикан от подкожни мазнини, които са причина от разрушаването на мускулите. Целулитът се появява в резултат от нездравословно хранене и липсата на достатъчно упражнения. Те трябва да натоварват долната част на тялото по всякакъв начин. Правете 1 серия от 10-15 упражнения 3 пъти седмично и ще видите, че ще започнете да се отървете от целулита.

Страничен напад с тежести. Вземете дъмбели или дискове и направете страничен напад.
1356219Prevention
Легнете на земята като се подпрете на лактите и коленете си. След това вдигнете единия крак на горе, след това другия.
1356214Prevention
Вдигане на вътрешния крак. Легнете на страни и сложете единия крак сгънат пред другия. Започнете да вдигате изправения крак.
1356216Prevention
Вдигане крака на страни. Застанете прави, леко разкрачени и започнете да си вдигате крака на страни.
1356218Prevention
В-упражнение. Легнете по гръб и си вдигнете краката и после си преместете краката настрани, за да се получи буквата V.
1356217Prevention
Клек на 1 крак. Подпрете си задния крак на нещо и клекнете с предния.

1356215Prevention

Вижте още: 7-минутна тренировка за добра кондиция.

Вижте още: Перфектната кардио тренировка

Вижте още: Тази тренировка ще ви помогне да свалите килограми.

Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: https://www.facebook.com/FitWell.bg?fref=ts

ключови думи:
тренировка целулит

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Стрелец
23 ноември – 21 декември