Топлата вода с лимон се смята за "здравословен сутрешен ритуал" от години, но експертните мнения за нейните ефекти са разделени. Докато някои препоръчват пиенето ѝ на гладно, други твърдят, че тя няма особени ползи за здравето, освен субективно усещане за облекчение.
Гастроентерологът проф. Воислав Перишич обяснява, че тази напитка може временно да намали чувството на глад, но не прави съществени промени в организма.
"Топлата вода с лимон може само да разшири стомаха и да намали чувството за глад. Лимонената киселина е слаба киселина и може да повлияе на секрецията на стомашна киселина, поради което хората се чувстват по-комфортно след консумацията ѝ", казва Перишич.
Лекарят спомена традиционните сутрешни навици на своето село, където денят започвал с мед, ракия и турско кафе, което според него "събужда енергията, концентрацията и настроението".
Професорът подчертава, че медът има противовъзпалителни и противоинфекциозни свойства и може да бъде полезен в умерени количества, но предупреждава да не се прекалява с него, особено при хора с проблеми с панкреаса или диабет.
Като алтернатива, той откроява киселите ябълки като добър вариант за хора, които не могат да консумират мед.
Добави коментар