Йога за жени

Страдате ли от крампи и ПМС (предменструален синдром) синдром?

Предлагаме ви йога упражнения благодарение на които ще се справите с досадните неразположения на тялото. Системата е изготвена от Аdriene.

Упражненията ще облекчат в пъти състоянието ви, ако ги практикувате всеки ден от месечният си цикъл. Спокойно можете да се заемете с изпълняването им 2-3 дни преди менструалния цикъл, за да не преминавате през всички онези неприятни усещания на тялото и психиката.

Йога системата е подходяща да се изпълнява вкъщи, използвайки елементи, с които разполагате в дома си - като одеяло, кърпа или няколко възглавници. 

Упражненията ще ви помогнат да следвате естественият ритъм на тялото. Системата ще ви осигури облекчение на ПМС, спазми и болки в долната част на гърба. В същото време ще постигнете покой на нервната система. Практиката е в подкрепа на тялото и душата ви!