Окинава е най-южната японска префектура, която се състои от стотици острови и се разпростира на дължина от 1000 километра от най-южния основен японски остров Кюшу до Тайван. Окинава е с
население от 1 318 218 жители и има обща площ от 2 271,30 квадратни километра. Град Наха е административният център на префектурата. В Окинава са разположени 11 града.
Окинава има субтропичен климат, което се изразява с горещо, влажно лято и мека зима. Това райско кътче е благословено с топли
морета, което го превръща в идеално място за всички видове водни спортове в по-голяма част от годината.
Характерни за островите са валежите, които са най-големи през май и август, когато е и период на тайфуните. Лятото обикновено е ясно и слънчено, но влажността е изключително висока, което
създава усещане на лепкавост през цялото време. През зимата са характерни мъглите, с по-малко пряка слънчева светлина.
Най-интересният факт за островите е, че: 15% от хората на възраст над 107 години са жители именно на Окинава.
- Средната продължителност на живота им е 82 години
- При население от почти 1.3 милиона души, 560 са на повече от 107 години
Многобройните проучвания през годините показват, че в Окинава
живеят най-много столетници и суперстолетници – хора над 107 годишна възраст. Нещо повече – става дума не просто за преклонно възрастни, а и за хора с много добро здравословно
състояние.
Според учените, един от ключовите фактори за дълголетието на окинавците е техният хранителен режим. Научно доказано е, че менюто на хората от Окинава е пример за здравословно хранене.
Диетата им е
богата на въглехидрати, които идват предимно от ориза,
сладките картофи и плодовете. Жителите на Окинава наблягат преди всичко на зеленчуците, както и на зърнените култури като хапват най-вече пълнозърнести храни. Вследствие на това е съвсем
логично, че менюто им е сравнително бедно на протеини и мазнини. Протеините са във формата на подправка, а не като основно ястие!
Не ядат яйца и млечни продукти, но от време на време хапват месо – предимно риба. Водата и зеленият чай са основните напитки, които консумират.
Добави коментар