Потренирай с: Ема Уотсън

Изпоти се, за да имаш звездна фигура
Потренирай с: Ема Уотсън

Абе, знаем, че е неделя и, че не ви се мърда много-много от леглото, но сме сигурни, че веднага ще ви дойде желанието за фитнес, ако надникнете в поредната звездна тренировка. Тя ни бе любезно предоставена от колегите от Sportuvai.bg. Така! Хайде, да видим как поддържа фигурата си още една холивудска звезда, а именно - Ема Уотсън. 

Разбрахме, че въпреки че е малка магьосница, за външния си вид мадамата не се грижи с помощта на заклинания. А ето как: 

Нейната философия на здравето

Яжте това, което ви харесва и спортувайте активно!

Нейните любими спортове

Хокей на трева, тичане на открито, катерене. Ема обича активните спортове. Освен това, ходенето на фитнес, включващо 90-минутна тренировка, е редовно занимание на актрисата.

Нейният тренировъчен план:

Той запълва 5 дни от седмицата и включва:

Пилатес. Основните компоненти, интегрирани в тренировката са: контрол, концентрация, дишане, прецизност. Благодарение на тях, освен тялото си, калявате и психиката си, на мнение е актрисата. 

Ако искате да научите другите елементи от програмата ѝ, цъкнете тук

Задължително посетете и фен-страницата на колегите, там има доста инересни неща :) 

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Хороскоп

Овен
21 март – 20 април