Когато тренираме, обикновено се концентрираме върху ханша, корема и задните части и много често забравяме за ръцете. Пролетта и лятото, обаче, те са не по-малко на показ от останалите части на тялото.
Ето няколко упражнения за заякване и оформяне на красиви ръце и рамене.
Добави коментар