Два месеца, дами господа! Толкова остава до края на 2012-та. Годината бе доста интересна във фитнес отношение, няма спор.
През последните няколко месеца се появиха доста интригуващи програми, касаещи грижата за фигурата и здравето. Е, пръкнаха се и немалко измислени, ама какво да се прави...
Искаме или не искаме, голяма част от новите неща в тренирането и здравословния начин на живот дойдоха (и продължават да идват) от САЩ.
По този повод, възнамеряваме да ви запознаем с едно ново изследване, което прави обзор на 20-те очаквани фитнес тенденции през 2013-та. Въпросното проучване е публикувано в специализирания журнал на Американския колеж по спортна медицина и е доста подробно.
Та, ако сте любопитни, ето какви ще бъдат основните "фитнес" моди в Америка, а предполагаме – донякъде и у нас, през новата година:
1) Още повече ще нарасне търсенето на сертифицирани инструктори, смятат американските специалисти.
2) Силовото трениране също ще е доста актуално.
3) Тренировките със собствено тегло ще се завърнат с гръм и трясък и ще се отличат като топ начин за поддържане на фигурата.
4) Ще стартират редица инициативи за борба срещу затлъстяването при децата.
5) Като цяло, актуални ще са и програмите за отслабване, както и...
inm6) ... тези, създадени специално за възрастни хора.
7) Все по-хитови ще стават тренировките с персонален експерт и индивидуално изготвените програми.
8) Модерно ще бъде и функционалното трениране – това, което е насочено към развиване на определени атлетически качества като: сила, ловкост, бързина и др.
9) Упражненията за развиване на поясната мускулатура също ще държат добри позиции.
10) Изненада! Спортуването в група, ръководена от професионален треньор, ще се предпочита от доста хора.
11) Грижата за здравето на служителите ще бъде един от основните приоритети на американските компании. Живеем с надеждата, че и у нас ще се наблюдава подобна тенденция, ама..
12) Зумба остава абсолютен писък на модата и през следващата година, наред с всички онези програми, в които танците присъстват усилено.
13) Спортните занимания на открито ще се възприемат за абсолютно фитнес удоволствие и ще се практикуват от мнозина.
14) Естествено, йога ще бъде СУПЕР модерна и, честно казано, това изобщо не ни учудва, имайки предвид бързите темпове, с които се появяват различни нейни разновидности.
15) Фитнес в офиса ще е идея, която сериозно ще се развива занапред – организиране на спортни инициативи в обедната почивка и т. н.
16) Буут камп ("boot camp" на английски език) ще започне да се практикува още по-масово в САЩ. Ако не знаете, става въпрос за вид интензивна тренировъчна програма, която обикновено се води на открито. Тя комбинира тичане, интервално трениране и упражнения с тежести. В нея са включени и съвети за хранене. Наричат я така, защото е създадена за група от хора и наподобява на основната физическата подготовка при военните.
inm17) Хората ще искат да знаят повече за различните
фитнес програми и ще търсят подробна информация за тяхната ефективност и произход.
19) Да не забравим и кръговите тренировки – през 2013-та всички ще ги обичат, ама много!
20) Упражненията за баланс, пилатес и други такива фитнес глезотии остават в дъното на класацията :)
Разбира се, изследването е проамериканско.
Ясно е, че едва ли ще имаме удоволствието да наблюдаваме някои от въпросните тенденциите в собствената си страна. И все пак...
Добре е да сте чували за тях, че да не се учудвате, ако след нова година работодателят ви започне да ви плаща картата за фитнес :)
Добави коментар