За начинаещи

• 
  Загрейте смисъла на загряването 0
  по статията работи: Кирил Русев | 12.04.2011 | 14:05
  Цели на загрявката преди тренировка
• 
  Грешки в тренировката? Разкарайте се! 0
  по статията работи: Красимира Динева | 29.03.2011 | 10:18
  Започнете програмата си без тях и се радвайте на бързи резултати
• 
  Предизвикателството на лицевите опори 0
  по статията работи: Красимира Динева | 17.03.2011 | 14:34
  Готови ли сте!
• 
  Защо трябва да обикнете клековете? 0
  по статията работи: Красимира Динева | 16.03.2011 | 11:38
  Защото са трудни, но полезни!
• 
  Тренировъчни методи: Плиометрия 0
  по статията работи: Кирил Русев | 11.03.2011 | 14:58
  Бъдете експлозивни
• 
  Внимание! Опасни грешки в тренировката 0
  по статията работи: Красимира Динева | 10.03.2011 | 18:14
  Старайте се да ги избягвате на всяка цена
• 
  Тренировъчни методи: Изометрия 0
  по статията работи: Кирил Русев | 07.03.2011 | 12:34
  Статично натоварване за сила и издръжливост
• 
  Тренировъчни методи: Промяна на амплитудата 0
  по статията работи: Кирил Русев | 02.03.2011 | 17:22
  Манипулирайте обхвата на движение в зависимост от целите си
• 
  Тренировъчни методи: Удължени серии 0
  по статията работи: Кирил Русев | 02.03.2011 | 15:27
  За тези, които не се отказват лесно
• 
  Тренировъчни методи: Суперсерии 0
  по статията работи: Кирил Русев | 02.03.2011 | 12:52
  Разновидности при редуването на упражнения и ефектите от тях