Хей, фитуелчета, отворихте ли вече очички?
А, разбирам. Адски ви се спи! Няма проблем.
Ей сега ще ви разбудя за нула време, като ви забъркам този страхотен шейк.
Всичко, което ще ми е необходимо, за да го приготвя, е:
- 120 мл прясно мляко
- 120 грама кисело мляко
- 4 свежи смокини, без дръжките и нарязани наполовина
- половин банан, обелен и нарязан на малки парченца
- 1 фурма, без костилката
- 1 ч. л. сок от лимон
- щипка канела
- 1-2 кубчета лед, по желание
И така: най-напред, изсипвам прясното и кисело мляко, смокините, банана и ледчетата в блендер и ги разбивам хубавичко за около 20-30 секунди, до получаването на еднородна смес.
Добавям фурмата, лимоновия сок и канелата и отново разбивам до пълното сприятеляване на съставките. И готово.
Предлагам ви да изпиете напитката си на един дъх, защото е пълна с полезни хранителни съставки. Сигурна съм, че ви очаква един невероятен ден, пълен с магически емоции =) Насладете им се от сърце!
Добави коментар